• The work van Byron Katie

• Spiegelwerk

• Hawkins scale of Frequencies

• Wheel of consent

• Hotseats

Durf je echt te laten zien? Je uit te spreken? Of hou je alles binnen, tot het te veel wordt? Ben jij, wie je in de diepte bent? Of onderdruk je, onder invloed van aangeleerde patronen of maatschappelijke verwachtingen, delen van jezelf? 

Veel van ons dragen maskers. We slikken onze woorden in, vermijden conflicten, of raken juist verstrikt in eindeloze ruzies. Het gevolg? Spanning, afstand, en een innerlijke druk die nergens heen kan.

Dat hoeft niet langer.

Het is tijd om die maskers af te zetten. Om écht contact te maken met jezelf en de ander. In een avond en een dag leer je:

• Open en eerlijk jezelf uiten

• Aan alles wat opborrelt woorden geven

• Je emoties toelaten, delen en doorvoelen

• Je 'ja' en je 'nee' voelen

• Je grenzen duidelijk aangeven

• Je verlangens voelen en delen

• Dieper verbinden vanuit authenticiteit